文 / 米加老師
翻身是寶寶坐起來的前置動作的重要發展，也代表神經、骨骼、肌肉等部位漸漸發展成熟。當寶寶翻身的同時亦在練習動作協調，一開始翻身的方式是手和腳一起往同一邊倒，待越來越熟練後才是由手先動、再腳動；或腳先動再換手。若到6、7個月翻身時還會卡住一隻手，不妨觀察寶寶平常能否自己撐起來？是否他的手部比較沒力？並留意他的神經、肌肉或骨骼是否有問題。
寶寶翻身前會有前兆嗎?
開始喜歡把自己的手往上延伸舉高且雙腿不停的抬起來搖搖晃晃時
開始喜歡將自己由仰躺轉為側躺時
開始能夠將頭部與頸部挺直時
這些就表示寶寶要開始準備翻身囉!
如何引導寶寶翻身?
1. 擺動寶寶雙腿，感覺身體重心的改變。
仰躺時，可讓寶寶兩側膝蓋彎曲，這時爸媽可握著寶寶的雙腿，往左右傾倒，讓寶寶感覺重心轉移的感覺，讓寶寶能隨著動骨盆轉動，搬動寶寶腳的時候，動作一定要輕柔，這時候的寶寶會更認識自己的四肢，探索自己的身體，幫助他學習抓到翻身的竅門。
2.幫寶寶一把
當寶寶仰躺時，可以利用玩具或呼喚寶寶的名字吸引他轉向左側或右側，一邊再用手輕推背部，順勢帶動寶寶翻身。
3.利用枕頭或被子做為輔助
把枕頭墊在寶寶的背後，讓身體呈現半側躺姿勢，再利用寶寶感興趣的物品來引誘他伸手去拿，也可以達到完成翻身的動作。或者是讓寶寶躺在被子上，以較緩慢的速度拉被子的一個角，讓寶寶跟著一起翻轉，幾次之後，寶寶就會開始熟悉這種翻轉身體的感覺，。
寶寶翻不太過去，該怎麼辦?
1.讓他多趴著玩
在這個時期建議讓寶寶多趴著玩，當他趴著時頭部會想抬起來，此時可訓練軀幹的肌肉力量且練習控制力道。
2.別穿太厚
在冬季時，爸爸媽媽會因為擔心寶寶著涼而穿著比較厚的衣物，這難免會阻礙寶寶翻身的動作，因此若在室內溫度不是太低的狀況下，就幫寶寶換下厚厚的衣服，這會讓寶寶比較好活動!
當寶寶開始進入這個扭動身體的階段時，即便他們還不會以爬行方式移動，就一定要留意寶寶躺的位置與高度，甚至在寶寶附近都鋪設軟墊，以免寶寶不慎摔落地面，那可就危險了!
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關於 米加老師 (黃名璽 兒童職能治療師)
經歷:
亞東醫院兒童發展中心職能治療師
歐米加兒童學習館技術長
復康醫院小兒職能治療師
師資培育認證臨床指導老師
鑑定培訓兒童情緒問題與介入處置培訓
