掌握3大前兆,寶寶輕鬆學會翻身。

更新日期:10月 24


文 / 米加老師

翻身是寶寶坐起來的前置動作的重要發展,也代表神經、骨骼、肌肉等部位漸漸發展成熟。當寶寶翻身的同時亦在練習動作協調,一開始翻身的方式是手和腳一起往同一邊倒,待越來越熟練後才是由手先動、再腳動;或腳先動再換手。若到6、7個月翻身時還會卡住一隻手,不妨觀察寶寶平常能否自己撐起來?是否他的手部比較沒力?並留意他的神經、肌肉或骨骼是否有問題。

寶寶翻身前會有前兆嗎?

開始喜歡把自己的手往上延伸舉高且雙腿不停的抬起來搖搖晃晃時

開始喜歡將自己由仰躺轉為側躺時

開始能夠將頭部與頸部挺直時

這些就表示寶寶要開始準備翻身囉!

如何引導寶寶翻身?

1. 擺動寶寶雙腿,感覺身體重心的改變

仰躺時,可讓寶寶兩側膝蓋彎曲,這時爸媽可握著寶寶的雙腿,往左右傾倒,讓寶寶感覺重心轉移的感覺,讓寶寶能隨著動骨盆轉動,搬動寶寶腳的時候,動作一定要輕柔,這時候的寶寶會更認識自己的四肢,探索自己的身體,幫助他學習抓到翻身的竅門。

2.幫寶寶一把

當寶寶仰躺時,可以利用玩具或呼喚寶寶的名字吸引他轉向左側或右側,一邊再用手輕推背部,順勢帶動寶寶翻身。

3.利用枕頭或被子做為輔助

把枕頭墊在寶寶的背後,讓身體呈現半側躺姿勢,再利用寶寶感興趣的物品來引誘他伸手去拿,也可以達到完成翻身的動作。或者是讓寶寶躺在被子上,以較緩慢的速度拉被子的一個角,讓寶寶跟著一起翻轉,幾次之後,寶寶就會開始熟悉這種翻轉身體的感覺,。

寶寶翻不太過去,該怎麼辦?

1.讓他多趴著玩

在這個時期建議讓寶寶多趴著玩,當他趴著時頭部會想抬起來,此時可訓練軀幹的肌肉力量且練習控制力道。

2.別穿太厚

在冬季時,爸爸媽媽會因為擔心寶寶著涼而穿著比較厚的衣物,這難免會阻礙寶寶翻身的動作,因此若在室內溫度不是太低的狀況下,就幫寶寶換下厚厚的衣服,這會讓寶寶比較好活動!

當寶寶開始進入這個扭動身體的階段時,即便他們還不會以爬行方式移動,就一定要留意寶寶躺的位置與高度,甚至在寶寶附近都鋪設軟墊,以免寶寶不慎摔落地面,那可就危險了!

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關於 米加老師 (黃名璽 兒童職能治療師)

​經歷​​​:

亞東醫院兒童發展中心職能治療師

歐米加兒童學習館技術長

復康醫院小兒職能治療師

師資培育認證臨床指導老師

鑑定培訓兒童情緒問題與介入處置培訓

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